+7 (495) 150-39-49 пн-пт 07:00-24:00 • сб-вс 09:00-23:00 Москва, Ленинский проспект, 101

Бокс

Бокс это

Бокс – это один из наиболее сильных видов спорта, признан не только, как эффективнейшее средство в разностороннем физическом развитии, но и как средство воспитания морали и силы духа.

Бокс, как вид спорта, представляет из себя спортивное единоборство. Поединок двух соперников проводится на ринге. Как и в прочих видах спорта, в боксе требуется особое снаряжение спортсмена. На руки боксера обязательно надеваются мягкие боксерские перчатки.

Боксом может заниматься человек с любым уровнем физической подготовки и весом. К тому же, возраст тоже не преграда тренировкам, а в последнее время все популярнее становятся женские занятия боксом. Современный ритм жизни и обилие стрессовых ситуаций не дают возможности расслабиться, потому активные физические нагрузки способствуют внутреннему равновесию.

Интенсивность нагрузки:Высокая
Где проводится занятие:Зал единоборств
Продолжительность:50 мин
Возраст:16+

Польза от занятий боксом

  • Физические нагрузки нормализуют обмен веществ, кровообращение, улучшают самочувствие.
  • Бокс позволяет обеспечивать комплексную нагрузку на вес группы мышц благодаря особенностям тренировок. На занятиях выполняются упражнения на силу, выносливость, растяжку. Сочетание аэробной и силовой нагрузки.
  • В процессе из организма активно выводится влага, легко уходит лишний вес. Так что, кроме повышения устойчивости к заболеваниям, вы сможете улучшить внешний вид. 
  • Бокс – отличный вид спорта для любого возраста, так как он учит не только взаимодействовать с другими людьми, но и находить выход из сложных жизненных ситуаций.
  • Благодаря этим занятиям, вы без труда будете справляться со стрессом безо всякой агрессии.

Занятия боксом для начинающих, для девушек и для мужчин проходят в фитнес клубе Universe на Ленинском проспекте 101. Ждем Вас на занятиях!

Записаться на гостевой визит

Клубные карты. Выберите подходящие условия

Лучшие персональные тренеры с уникальным опытом, современное оборудование, широкий выбор программ