+7 (495) 150-39-49 пн-пт 07:00-24:00 • сб-вс 09:00-23:00 Москва, Ленинский проспект, 101

Кикбоксинг

Занятия кикбоксингом

Кикбоксинг объединяет в себе разные виды восточных единоборств: карате, ушу, тхэквондо, тайский и английский бокс.

В процессе задействованы руки и ноги, которыми разрешается бить, куда угодно. Высокий уровень силовой и аэробной нагрузок.

Сочетает в себе комплексные упражнения на силу, выносливость, задействует разные группы мышц, в результате чего ваше тело постоянно пребывает в тонусе.

Групповой урок по кикбоксингу проходит в зале единоборств в фитнес клубе на Ленинском проспекте 101. Рекомендуется для любого уровня подготовки. 

Интенсивность нагрузки:Высокая
Где проводится занятие:Зал единоборств
Продолжительность:50 мин
Возраст:16+

Польза занятий кикбоксингом

  • Быстрое сжигание жиров — в кикбоксинге вы выполняете очень жесткие движения, и это своего рода и есть гарантия того, что жир будет буквально таять
  • Тренировки придают вам уверенность — как и при любой другой тренировке, в данном случае вы улучшите свою силу и производительность, что повысит уровень уверенности в себе.
  • Отличный тонус обеспечен всему телу — во время тренировки вы задействуете все свои мышцы, потому что они обычно включают в себя махи ногами, уклоны, удары, повороты.
  • Улучшается уровень координации — упражнения в кикбоксинге достаточно сложные, и требуют, чтобы вы координировали свое движение, наносили удары и ловко уклонялись от них. Хорошая координация помогает вам лучше управлять своим телом.
  • Улучшается работа сердца — кикбоксинг — это интенсивная тренировка, которая заставляет ваше сердце оставаться в хорошей форме. Увеличение частоты сердечных сокращений гарантирует, что все части вашего тела обогащены кислородом, что помогает им функционировать на оптимальных уровнях
  • Снимает стресс — кикбоксинг отлично помогает снять стресс. Вместо того чтобы выпустить свой гнев на кого-то, направьте всю эту отрицательную энергию на боксерскую грушу. Она может принимать все ваши удары грациозно и безболезненно.
  • Поддерживается водный баланс в организме — после каждой тренировки кикбоксинга тело требует больше воды, чем обычно. Когда в вашем организме достаточно воды, кожа становится эластичной, все клетки нормально функционируют.
[contact-form-7 404 "Not Found"]

Клубные карты. Выберите подходящие условия

Лучшие персональные тренеры с уникальным опытом, современное оборудование, широкий выбор программ