+7 (495) 150-39-49 пн-пт 07:00-24:00 • сб-вс 09:00-23:00 Москва, Ленинский проспект, 101

Пилатес

Пилатес это

Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

Занятия пилатес помогут Вам выявить, мобилизировать глубокие мышцы таза, позвоночника и лопаток. Кроме того, Вы научитесь правильно дышать и безопасно управлять своим позвоночником. Результатом тренировок станет красивая осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжения с позвоночника, развитие гибкости и прекрасное тело. Подходит для любого уровня подготовленности. 

Интенсивность нагрузки:Низкая
Где проводится занятие:Зал групповых программ
Продолжительность:50 мин
Возраст:16+

Польза от занятий пилатесом

  • Развивает гибкость
  • Увеличивает силу
  • Развивает мышцы кора
  • Безопасен в период реабилитации
  • Улучшает циркуляцию крови
  • Увеличивает глубину дыхания
  • Учит осознанности
  • Снижает стресс
  • Борется с бессонницей
[contact-form-7 404 "Not Found"]

Клубные карты. Выберите подходящие условия

Лучшие персональные тренеры с уникальным опытом, современное оборудование, широкий выбор программ