Kick-boxing

Групповой урок по кик-боксу, включающий в себя активную работу как руками, так и ногами.
Высокий уровень силовой и аэробной нагрузок.
Рекомендуется для любого уровня подготовки.




Продолжительность: 50 минут
Интенсивность нагрузки: средняя
Где проводится занятие: Зона единоборств
Возраст: 15+

Бокс

Освоение техники бокса, представляющей собой совокупность приёмов защиты и нападения. Сочетание аэробной и силовой нагрузок. Повышает скоростно-силовые показатели, выносливость.
Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Продолжительность: 50 минут
Интенсивность нагрузки: средняя
Где проводится занятие: Зона единоборств
Возраст: 15+

Вин Чун

Практичная, строго научная и постоянно развивающаяся система рукопашного боя, ориентированная на поединок в реальных условиях. Для ВЧ характерна высокая плотность боя, компактные передвижения, ориентированные, в основном, на ведение поединка на ближней и средней дистанции. Практика системы Вин Чун помогает параллельно улучшить мышечный баланс и осанку, увеличить физическую мощь и ловкость, а также является хорошей разминкой для сердечно-сосудистой системы.

Продолжительность: 50 минут
Интенсивность нагрузки: высокая
Где проводится занятие: Зона единоборств

Тайский бокс

Включает в себя технику ударов локтями, руками, коленями, ногами. Вырабатывается выносливость, скоростная сила, координация, уверенность в себе.
Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Продолжительность: 50 минут
Интенсивность нагрузки: высокая
Где проводится занятие: Зона единоборств
Возраст: 15+

Клубные карты. Выберите подходящие условия

Лучшие персональные тренеры с уникальным опытом, современное оборудование, широкий выбор программ