Специализация: Коррекция фигуры
Диетологическое сопровождение
Коррекция веса: снижение, набор
Силовой̆ тренинг
Функциональный тренинг
ОФП
Стретчинг
Пилатес
Стаж работы в фитнесе: с 2015 года.
Образование, сертификация, достижения:
2009г. Высшее МГУПС
2017г. FPA Ассоциация профессионалов фитнеса - Персональный̆ тренер по бодибилдингу и фитнесу
1 юношеский разряд по легкой атлетике
2018г. Академия Weiiness Pilates
Обо мне: Не люблю недосказанностей, лучше честно и прямо. Люблю море, аэропорты и самолеты. Люблю вкусный кофе. Я сентиментальна, ранима, с легкостью могу заплакать, слушая музыку, смотря кино .... но никогда не опускаю руки! Своих учеников учу никогда не сдаваться, идти к своей цели, лучшая мотивация - это, когда ты видишь свои изменения в зеркале!
Специализация: Индивидуальные и групповые занятия по функциональному тренингу
TRX
Стречинг
Силовой тренинг
Фитнес.
Стаж работы в фитнесе: с 2013 года.
Образование, сертификация, достижения:
Ассоциация профессионалов Фитнеса FPA
1-й разряд по пауэрлифтингу
2-й разряд по лёгкой атлетике
Обо мне: «Самый сильный воин- это тот, кто побеждает себя.» С этим девизом я живу, и каждый день стараюсь научиться чему-то новому. В прошлом я выступал в качестве реп-артиста и МС, тексты пишу по сей день. Много лет увлекаюсь фото и видео съемками. Но главной страстью моей всегда был спорт. Начинал по классике пауерлифтинг, бодибилдинг, затем увлёкся лёгкой атлетикой. Поставил цель пробежать марафон и два года назад я ее осуществил. После знакомства с кроссфитом, серьёзно увлёкся этим видом спорта. Выступаю в качестве любителя, но моя цель - стать профессионалом. Мне нравится открывать новые грани и возможности, мне нравится получать опыт и навыки, но больше всего мне нравится этим всем делиться!
Специализация: Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Коррекция фигуры
TRX
Общая и специальная физическая подготовка
Образование, сертификация, достижения:
Московский Институт Физической Культуры и Спорта. Специализация: педагогика и психология
Академия Wellness — Пилатес
Образовательный центр «Академия Фитнеса» — Персональный тренер
TRX Functional TC (FTC) — Функциональный тренинг на основе использования методики TRX Suspension Training и прогрессии упражнений с другим оборудованием.
TRX Sports Medicine Suspension Training Course
Сертифицированный инструктор Lesmills Bodycombat
Школа фитнеса и спорта «Мастер» — Инструктор тренажерного зала
Открытый Чемпионат России по Вин Чун. Раздел полноконтактных поединков – 1 место
Кубок Гонконга по Вин Чун. Раздел полноконтактных поединков – 2 место
Стаж работы в фитнесе: с 2007 года
Обо мне: «Тренировка - это осознанный поединок с самим собой».
Мой девиз – Ставить цели, достигать их, а не мечтать!
В школе учился в театральном классе, занимался хореографией и спортивными танцами. Занимаюсь спортивной видеосъёмкой, люблю вкусно поесть, предпочитаю активный отдых.
Специализация: Силовой тренинг
Функциональный тренинг
TRX
Pilates
Stretching
Реабилитация
Тренировки с беременными женщинами и восстановление после родов
Диетологическое сопровождение тренировочного процесса
ЛФК
Образование, сертификация, достижения:
Академия Фитнеса и Бодибилдинга:
-Персональный тренер;
-Инструктор по направлению «здоровая спина»
ОАО «АВАНГАРД»
-инструктор групповых программ;
-пилатес
-степ-аробика
Обо мне: Дважды финалистка кубка Москвы в номинации «фитнес-бикини»;
Чемпионка кубка Дона в номинации «фитнес-бикини».
Специализация: Набор мышечной массы;
Уменьшение жировой прослойки;
Коррекция фигуры;
Функциональный тренинг;
TRX;
Стретчинг;
Подготовка а соревнованиям, постановка позирования;
Консультации по питанию.
Образование, сертификация, достижения:
РГУФК;
Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Сертификат по функциональному тренингу, TRX, стретчингу.
Обо мне: КМС по спортивной гимнастике;
4-е место на чемпионате Мира по фитнесу по версии WFF 2006 года;
Вице-чемпион Европы по фитнесу по версии WFF;
Вице-чемпион Мира по фитнесу по версии WFF.
Специализация: • Набор мышечной массы
• Снижение процента подкожного жира
• Увеличение силы, выносливости организма
• Рекомендации по индивидуальному рациону питания
• Миофасциальный фитнес
• Стретчинг
• Постуральный фитнес
Образование, сертификация, достижения:
1. Высшее МГТУГА, 2014-2019гг.
2. Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, «Инструктор
фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры», 2016г.
3. Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, «Персональный
тренер по бодибилдингу и фитнесу», 2016г.
4. Сертификат «Эргогеника питания.Базовый рацион»
5. Сертификат «Эргогеника питания. Нутрицевтики»
6. Сертификат «Миофасциальный фитнес»
7. Сертификат «Эффективный тренинг-день за два»
8. Постуральный фитнес. Диагностика и коррекция осанки.
9. Фитнес-форматы: мастер-классы.
10. Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, диплом "Мастер - тренер".
Обо мне: Призёр городских соревнований по Тхэквондо.
Участник юношеской сборной по гиревому спорту.
Специализация: Набор мышечной массы
Коррекция фигуры
Снижение лишнего веса
Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и категории «Фитнес»
Образование, сертификация, достижения:
Диплом УКЦ персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Обо мне: Чемпион Мира по бодибилдингу в супертяжелом весе
Мастер спорта международного класса.
Вице-чемпион Европы.
Дважды вице «Мистер Вселенная» по двум версиям (NABBA и NAC).
Призёр престижного международного соревнования «Мистер Олимпия».
За успехи в спорте удостоен звания «Заслуженный работник физической культуры и спорта Кабардино-Балкарской Республики» и Всемирной Черкесской Ассоциации.
Стаж работы в фитнесе с 2004 года.
Специализация: Силовые тренировки,
Кардио тренировки,
Кроссфит,
Снижение веса,
Набор мышечной массы,
Составление плана питания,
Составление индивидуальных программ тренировок
Образование, сертификация, достижения:
Государственный институт физической культуры республики Узбекистан.
Обо мне: Кубок Узбекистана по Бодибилдингу и Фитнесу 2016 Атлет-физик - серебряный призер.
Кубок Узбекистана по Бодибилдингу, Фитнесу и Мас-рестлингу 2017 Атлет- физик- серебряный призер.
Мастер спорта международного класса.
Специализация: Увеличение мышечной массы
Снижение процента жирового компонента
Индивидуальные рекомендации по питанию
Увеличение общей выносливости
Миофасциальный фитнес
Стретчинг
Образование, сертификация, достижения:
2021 г. Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера. «Инструктор фитнеса, бодибилдинга и оздоровительной физической культуры»
2021 г. Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера. «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу»
2021 г. Семинар «Миофасциальный фитнес» в колледже фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
КМС по баскетболу
Обо мне: Двухкратная чемпионка России в Ассоциации Студенческого Баскетбола (2017,2018)