Продвинутый уровень тренировки. Быстрый способ похудеть и приобрести красивые формы тела. Мощная кардио тренировка. Работа на все группы мышц. Укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Тренировка на результат!
Продолжительность: 55 минут
Интенсивность нагрузки: средняя
Где проводится занятие: Тренажерный зал
Возраст: 15+
Здоровая спина – это комплекс упражнений, при выполнении которых в работу включаются все мышцы тела с акцентом на спину. Главное отличие этого метода от других занятий – медленный темп упражнений и глубокая концентрация на внутренних ощущениях. Это занятие позволяет включить в работу те мышцы, которые не задействуются при обычных занятиях спортом.
Продолжительность: 50 минут
Интенсивность нагрузки: низкая
Где проводится занятие: Тренажерный зал
Пауэрлифтинг - вид спортивной деятельности направленной на развитие силы и укрепление мышц,связок и суставов. Основными тренировочными и соревновательными движениями являются: приседания со штангой, жим штанги лежа, становая тяга штанги.
Продолжительность: 55 минут
Интенсивность нагрузки: высокая
Где проводится занятие: Тренажерный зал
Возраст: 20+
Силовая тренировка с использованием новейших методик в фитнесе. Максимальная нагрузка на мышцы. Тренировка с гарантией результата. Подходит для любого уровня подготовки.
Продолжительность: 50 минут
Интенсивность нагрузки: высокая
Где проводится занятие: Тренажерный зал
Возраст: 20+
Фитнес - тренировки направленные на укрепление и сохранение здоровья, помогут оставаться молодым, энергичным, иметь хорошее самочувствие и улучшать фигуру. Уже через несколько дней после начала занятий каждый начнет себя чувствовать моложе и здоровее, а постепенно много болезней, которые возникли в результате малоподвижного образа жизни, начнут отступать, или исчезнут вообще. Мышцы тела окрепнут, строение его станет лучшей, вес снизится. Вместе с потом выделятся из организма шлаки и другие, которые засоряют нас, вещества. Улучшится состояние кожи. А правильное сбалансированное питание закрепит и усилит эти достижения. Депрессии и подавленное настроение останутся в далеком прошлом. Фитнес — это новый взгляд на себя, повышение самооценки и рост уверенности в себе. И, как следствие, достижение новых результатов в карьере, личной жизни, творчестве.
Продолжительность: 55 минут
Интенсивность нагрузки: средняя
Где проводится занятие: Тренажерный зал
Возраст: 18+