Kick-boxing

Групповой урок по кик-боксу, включающий в себя активную работу как руками, так и ногами. Высокий уровень силовой и аэробной нагрузок. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Продолжительность: 55 - 85 минут
Интенсивность нагрузки: средняя
Где проводится занятие: Зона единоборств
Возраст: 15+

Бокс

Бокс – освоение техники бокса, представляющей собой совокупность приёмов защиты и нападения. Сочетание аэробной и силовой нагрузок. Повышает скоростно-силовые показатели, выносливость. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Продолжительность: 55 - 85 минут
Интенсивность нагрузки: средняя
Где проводится занятие: Зона единоборств
Возраст: 15+

Тайский бокс

Тайский бокс - включает в себя технику ударов локтями, руками, коленями, ногами. Вырабатывается выносливость, скоростная сила, координация, уверенность в себе. Изучение техники ударов руками, защиты и нападения под руководством тренера. В ходе тренировки применяется работа в парах.

Продолжительность: 55 - 85 минут
Интенсивность нагрузки: высокая
Где проводится занятие: Зона единоборств
Возраст: 15+

Клубные карты. Выберите походящие условия

Лучшие персональные тренеры с уникальным опытом, современное оборудование, широкий выбор программ